Workshop im Rahmen des GFK-Tags Leipzig

Empfindungen sind die Sprache unseres Körpers und der somatische Zugang zu Gefühlen und Bedürfnissen – wenn wir nicht wollen, dass wir sie „denken müssen“. Somatisch basierte Selbstempathie hilft dir, subtile Regungen deines Nervensystems und deines Körpers genauer zu bemerken und zu erkunden. Und sie unterstützt dich dabei, Gefühle, Bedürfnisse sowie daraus hervorgehende Impulse klarer zu differenzieren und ggf. zu kommunizieren.

In diesem Workshop widmen wir uns den Schritten 1+2: deinen Empfindungen lauschen, sie körperlich verorten und als Gefühle benennen. Die so entstehende (Körper)Landkarte kann dir helfen, dich liebevoll-spürend zu regulieren und auch mit starken Gefühlen einen freieren Umgang zu finden.

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